丧心病狂!乐福的长传到底什么水平?

  熟悉乐福的朋友都应该知道 

  他有着一项独门绝技,那就是长传 

  这些跨越全场的长传,往往都可以准确找到队友 

  这个不算,都TM赖詹姆斯 

  这个才是正确示范 

  当乐福还是高中的时候 

  加农贝克曾经训练过他 

  那时候他已经是一个非常棒的传球手 

  今天介绍给大家一些练习传球的方式 

  或许你也可以传出这样漂亮的传球 

  想要完成这样长距离的传球 

  首先你一定要有好的核心力量 

  强壮的肩膀,肱二头肌,肱三头肌 

  大家可以做俯卧撑,反屈撑等练习 

  重心一定要低,将球抓牢 

  传球的时候,肘部伸直 

  手跟着球向前,手腕下压 

  传球的轨迹向上,让球有弧度  

  了解了这些要点之后 

  我们开始相应的训练 

  练习一:对墙单球传球练习 

  在墙上标注一个点 

  每次传球时将球传到标注点位置 

  直线双手传球

  单手接传直线球

  运球接直线传球

  口袋传球

  双手击地传球

  背后直线传球

  单手背后传球

  背后击地传球

  练习二:双球混合传球 

  在这个练习中,我们使用两个球  

  将练习一中的各种传球方式结合起来 

  这是一套非常有效的传球练习 

  在团队进攻中,传球是至关重要的 

  所有人都要学会传球 

  动作并不需要花哨 

  但会对比赛产生很大的影响 

  —— 加农.贝克训练营 ——

  8月14日-8月20日 

  原价11000元,提前报名享受优惠:  

  5月前报名 - 每人9399元  

  6月前报名 - 每人9999元  

  7月前报名 - 每人10500元  

  10人以上团购,可享受每人8888元超低价优惠  

  —— 克里斯.海帕训练营 ——

  7月31日-8月6日 

  原价11000元,提前报名享受优惠:  

  5月前报名 - 每人7999元  

  6月前报名 - 每人8555元  

  7月前报名 - 每人8999元 

  10人以上团购,可享受每人7666元超低价优惠  

  训练内容四大模块:  

  基本技巧:控球、传球、突破、脚步、投篮、弹跳  

  进攻战术:持球进攻、背身单打、无球跑动、团队配合  

  对抗防守:篮板、个人防守、团队防守、对抗、核心  

  实战测试:能力测试、实战对抗教学、分组对抗  

  训练营每期7天  

  每天两次训练,每日训练时长5.5小时  

  (上午9点-11点&下午1点30-5点) 

  训练对象 

  15岁以上有一定篮球基础即可  

  * 15岁以下但有足够基本功的

  建议家长陪同,并与客服提前联系

  训练营食宿安排

  费用包含训练营期间全部食宿 

  参照锦江之星连锁酒店标准间及日常餐饮标准  

  训练营地点

  北京进化工厂综合运动馆

  壹球VIP篮球馆(北京市国家奥体中心附近)  

  没有正确的训练方法 

  即便付出再多的时间 

  也很难达到你想要的目标 

  壹球暑期训练营,教你训练,更教你方法 

2017-05-24 23:38  阅读:52